Voedingsadvies

​

Nynke Kaljouw is onze diëtiste: enthousiast, deskundig en gericht op het begeleiden van onze hypermobiele patiënten naar een gezonde en duurzame levensstijl. Ze helpt mensen om hun persoonlijke doelen te behalen en bekijkt samen met hen wat hun lichaam nodig heeft, op een haalbare en langdurige manier.

Haar begeleiding vertrekt vanuit educatie en empowerment. Nynke gelooft dat de beste resultaten ontstaan wanneer iemand begrijpt waarom hij of zij iets doet, in plaats van te werken met strikte regels. Daarom neemt zij de tijd om doelen, gewoonten en levensstijl goed te leren kennen, zodat er een realistisch en persoonlijk plan kan worden opgesteld dat echt bij de cliënt past.

​

Geen quick fixes, maar duurzame veranderingen in gewoonten die op lange termijn resultaat opleveren. De begeleiding is geslaagd wanneer cliënten hun doelen bereiken, de tips eigen maken en het verschil voelen in hun dagelijks leven. Het uiteindelijke doel is dat zij met vertrouwen keuzes kunnen maken die passen bij hun leven, en zo een gezond, gebalanceerd en gelukkig leven kunnen leiden.

​

Wat je zal bereiken:

• Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft

• Meer vertrouwen in je voedingskeuzes

• Verbeterde energie, balans en zelfvertrouwen

• Verandering in lichaamssamenstelling: vetverlies en/of spieropbouw

• Duurzame resultaten

• Inzicht in voeding en supplementen

​

Wat je krijgt:

• Evidence-based advies

• Persoonlijke 1-op-1 coaching afgestemd op jouw doelen

• Voedingsanalyse

• Op maat gemaakte voedingsgids

• Ontwikkeling van gezonde gewoonten en gedragsverandering

​

En indien gewenst ook:

• Sportvoedingsadvies

• Voedingsadvies bij MCAS, POTS,…

• Educatie over de menstruatiecyclus

• Ondersteuning bij de menopauze

 

Werkwijze

1. Eerste consultatie (intakegesprek)

Doel: alle relevante informatie verzamelen om een persoonlijk voedingsplan op te stellen

Duur: 60 minuten

Wat wordt besproken:

• Medische gegevens: gewicht, lengte, eventuele diagnosen, bloedwaarden, medicatie, allergieën/intoleranties

• Voedingsanamnese: huidige eetgewoonten, voorkeuren, portiegroottes, kookstijl, eetmomenten, …

• Leefstijlfactoren: beweging, slaap, stress, werkritme, sociale context

• Doelstellingen & verwachtingen: concreet en haalbaar maken

Op basis hiervan wordt samen een persoonlijk voedingsplan en advies opgesteld, volledig afgestemd op de situatie en voorkeuren van de cliënt. Na dit intakegesprek krijg je een plan mee naar huis waar je meteen mee aan de slag kunt.

2. Opvolgconsultaties

Doel: evalueren, motiveren en bijsturen waar nodig

Duur: 30 minuten

Frequentie: naar wens – wekelijks of om de 2 à 4 weken

Wat gebeurt er:

• Bespreken van voortgang, knelpunten en successen

• Herweging of meting (indien relevant)

• Bijsturen van het plan op basis van evolutie

• Coaching rond gedrag, motivatie en gewoontes

• Bespreken van nieuwe onderwerpen (indien nodig)

​

Elke consultatie kan ook via videocall geboekt worden.

Klaar om te starten?

Neem vandaag nog de eerste stap naar een gezondere, bewustere en energiekere versie van jezelf en boek je intakegesprek in. Heb je nog vragen of onduidelijkheden? Mail gerust naar nynke@zebrainform.be en Nynke helpt je graag verder.