Er bestaan verschillende manieren om hypermobiliteit te testen. De bekendste is de Beighton score en deze kan je gerust eens bij jezelf afnemen. Als je daarop positief scoort, ben je zeker hypermobiel. Maar een lagere score sluit hypermobiliteit niet uit want de test bekijkt slechts een beperkt aantal gewrichten en het kan dat die bij jou net níét hypermobiel zijn. Een andere manier is via een korte vragenlijst met vijf vragen. Als je op minstens twee vragen "ja" antwoordt, is er een grote kans dat je hypermobiel bent: Kun je nu (of kon je vroeger) je handen plat op de grond leggen zonder je knieën te buigen? Kun je nu (of kon je vroeger) je duim naar je onderarm buigen? Verraste je als kind je omgeving met je lenigheid of kon je een spagaat doen? Ben je ooit uit de kom gegaan met een gewricht, zoals je schouder of knieschijf? Zie je jezelf als "dubbelgewricht"? (Een wat vreemde vraag misschien, maar veel mensen herkennen zich in die omschrijving.) Bij Zebra in form doen we ook uitgebreidere testing, waarbij we álle gewrichten nagaan en niet enkel de gewrichten die in de Beighton score zitten. Op die manier krijgen we een volledig beeld van jouw hypermobiliteit, wat leidt tot een sterkere diagnostiek en direct een goeie start is om te weten welke hypermobiele gewrichten we als eerste moeten aanpakken.

Hypermobiliteit uit zich bij iedereen anders. Zo’n 10% van de mensen heeft er gelukkig geen klachten van. Maar vaak treden er dus wel problemen op: Pijn en instabiliteit in gewrichten doordat ze te ver bewegen en sneller overbelast raken. Spiervermoeidheid omdat spieren extra hard moeten werken om die instabiliteit op te vangen. Algemene vermoeidheid en verminderde fitheid door die combinatie. Andere klachten: bindweefsel komt in het hele lichaam voor, dus ook systemen zoals het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en het immuunsysteem kunnen mee betrokken zijn. Denk aan maag-darmproblemen, POTS, allergieën, ADHD, ASS,… Het maakt het plaatje vaak complex en dus is een gepersonaliseerde aanpak nodig.

Ja, absoluut. Je bent heel welkom, ook zonder formele diagnose. Veel mensen die bij ons langskomen hebben zelf het vermoeden dat er “iets aan de hand is”, maar weten nog niet precies wat. Anderen kregen al signalen van een arts of therapeut, maar hebben nog geen duidelijk label. Bij Zebra in form starten we steeds met een uitgebreid gesprek en lichamelijk onderzoek. Zo kunnen we nagaan of er sprake is van hypermobiliteit en hoe die zich bij jou uit. Vanuit daar bekijken we samen welke begeleiding of behandeling het meest helpend kan zijn.

Op dit moment stellen wij zelf geen medische diagnoses, zoals HSD (Hypermobility Spectrum Disorder) of hEDS (hypermobile Ehlers-Danlos syndroom), omdat we nog geen fysisch geneesheer in ons team hebben. Wat we wél doen, is een uitgebreid onderzoek naar je hypermobiliteit en andere relevante criteria die bij de diagnostiek horen. Zo kunnen we een goed gefundeerde inschatting maken en mee nadenken over de mogelijke richting van een diagnose. Als er op basis van ons onderzoek vermoedens zijn van een specifieke aandoening, verwijzen we je gericht door naar een arts die de diagnose kan stellen. We blijven ook graag betrokken in de verdere opvolging en behandeling.

hEDS (hypermobile Ehlers-Danlos syndroom) en HSD (Hypermobility Spectrum Disorder) hebben veel gelijkenissen, maar verschillen in de formele diagnostische criteria. Voor hEDS bestaan er internationaal vastgelegde diagnostische criteria. Naast hypermobiliteit moet er ook sprake zijn van andere kenmerken, zoals specifieke lichamelijke eigenschappen, familiale voorgeschiedenis of bijkomende symptomen. HSD wordt gediagnosticeerd wanneer iemand wel klachten heeft die verband houden met hypermobiliteit (positieve Beighton score of positieve ULHAT en LLAS), maar niet volledig voldoet aan de criteria voor hEDS. Het is dus geen “mildere” vorm, maar een andere manier waarop hypermobiliteit zich kan uiten.

Jazeker! Veel mensen met hypermobiliteit ervaren klachten, maar gelukkig is er ook veel mogelijk om die klachten te verminderen en beter met je lichaam te leren omgaan. We zijn ervan overtuigd dat een goede behandeling specifiek moet worden afgestemd op hypermobiliteit. De klassieke aanpak werkt niet altijd – je kan namelijk niet zomaar dezelfde technieken gebruiken als bij iemand zonder hypermobiliteit. Het verschil zit vaak in de kleine details… en net die kennen wij steeds beter door jarenlange ervaring en bijscholing. Onze behandeling bestaat uit: Specifieke oefeningen per gewricht, aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden Adviezen rond energiebeheer en vermoeidheid – hoe je grenzen leert herkennen en verleggen zonder over je limiet te gaan Ondersteuning bij klachten die vaak samen voorkomen, zoals slaapproblemen, maag-darmklachten of POTS Praktische tips die je in het dagelijks leven kan toepassen om overbelasting te vermijden We werken samen met jou aan een behandelplan dat haalbaar en duurzaam is. Geen standaardtraject, maar maatwerk afgestemd op jouw unieke lichaam en levensstijl.

Kine, pilates, Zie behandelopties

We vertrekken altijd vanuit jouw hulpvraag. Wat wil je weten of bereiken? Wat belemmert je in het dagelijks leven? Waar wil je verandering in zien? Die vragen vormen het vertrekpunt van je traject en bepalen ook de duur. Idealiter doen we de intake via videoconsult of telefonisch. Zo kunnen we op voorhand al uitgebreid bespreken wat je klachten zijn en relevante info verzamelen. Dat bespaart tijd bij je eerste fysieke sessie, zodat we meteen gericht aan de slag kunnen. Tijdens je eerste sessie in de praktijk werken we met je lichaam. We onderzoeken: Welke gewrichten hypermobiel zijn Hoe die gewrichten bewegen en samenwerken Welke spieren te zwak, te sterk en te gespannen zijn Hoe we jouw klachten kunnen verklaren vanuit je lichaamsbouw en belastbaarheid ... Op basis daarvan geven we gericht advies over: Hoe je je gewrichten best beweegt Welke oefeningen nodig zijn Of hulpmiddelen, taping of andere technieken aangewezen zijn ... We streven ernaar om op korte termijn alle gewrichten overlopen te hebben en per gewricht duidelijk advies te kunnen geven: hoe je het best beweegt, welke oefeningen je kan doen, of hulpmiddelen of taping aangewezen zijn, enzovoort. Daarnaast kunnen we ook andere onderwerpen bespreken die vaak samenhangen met hypermobiliteit, zoals: Vermoeidheid POTS Maag-darmklachten Slaap Ademhaling ... Die thema’s kunnen we desgewenst ook via video- of teleconsult opvolgen. Maar ook daar vertrekken we steeds vanuit jouw hulpvraag: jij bepaalt wat belangrijk is, waarover je het wel en niet wil hebben, wij passen ons daaraan aan.

Ja, zeker. Kinderen en jongeren zijn bij ons welkom. Onze kinesitherapeuten hebben ervaring met het begeleiden van jonge patiënten met hypermobiliteit of bindweefselgerelateerde klachten. We houden hierbij rekening met hun leeftijd, ontwikkelingsfase en leefwereld. We zijn geen psychomotorische kinesitherapeuten, maar kunnen wel werken rond kracht, stabiliteit, coördinatie en lichaamservaring, telkens op maat van het kind. Ook onze pilatesinstructeur heeft ervaring met het lesgeven aan kinderen en past de sessies speels en kindvriendelijk aan. Als we merken dat bijkomende begeleiding nodig is (bijvoorbeeld op vlak van motorische ontwikkeling of gedrag) verwijzen we je graag door naar collega’s in ons netwerk.

Absoluut. We begrijpen dat het niet voor iedereen eenvoudig is om naar Gent te reizen, of dat nu door afstand, mobiliteitsproblemen of andere persoonlijke redenen komt. Daarom bieden we flexibele behandelopties aan:​ Educatief traject voor patiënten van ver: We plannen enkele langere sessies in, waarin we uitgebreid je klachten en therapiemogelijkheden bespreken. Je krijgt oefeningen en adviezen mee die je samen met een kinesitherapeut dichter bij huis kunt uitvoeren.​ Online consultaties: Voor bepaalde sessies is het mogelijk om via videoconsultatie af te spreken. Zo kunnen we opvolging bieden zonder dat je fysiek naar onze praktijk hoeft te komen.​ We streven ernaar om onze zorg zo toegankelijk mogelijk te maken, ongeacht je situatie. Aarzel niet om contact met ons op te nemen, zodat we samen kunnen kijken naar de beste oplossing voor jou.​

De behandeling van hEDS en HSD verschilt niet en vertrekt in de praktijk vanuit dezelfde principes. Beide aandoeningen kunnen zorgen voor klachten zoals gewrichtspijn, instabiliteit, vermoeidheid, overbelasting of autonome klachten zoals POTS. Bij Zebra in form kijken we niet naar het label, maar vooral naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu hEDS, HSD of (nog) geen formele diagnose hebt, we stemmen de behandeling af op jouw unieke klachtenbeeld. Kortom: we behandelen niet het etiket, maar de persoon erachter.

De tarieven bij Zebra in form hangen af van het type consultatie: Kinesitherapie Videoconsultatie: €40 per halfuur → Wordt volledig terugbetaald indien je diezelfde week geen andere kine-sessie ontvangt. Consultatie in de praktijk: €37 per halfuur bij Julie, Ben en Norah €40 per halfuur bij Hanne We werken niet geconventioneerd, maar bij verhoogde tegemoetkoming gelden aangepaste tarieven. Pilates De prijs hangt af van het type sessie (groepsles of individueel). → Alle info vind je op www.pilatesmetefy.com. Een eerste groepsles als test is volledig gratis. Draagconsult De prijs is afhankelijk van de duur en locatie. → Neem rechtstreeks contact op met Marlies Schoonbaert van Het Knooppunt voor meer info.

Kinesitherapie bij Zebra in form wordt terugbetaald door de mutualiteit, op voorwaarde dat je een geldig voorschrift van een arts hebt. We werken niet geconventioneerd, wat betekent dat we eigen tarieven hanteren. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming, dan gelden er aangepaste, lagere tarieven. Pilateslessen en draagconsulten vallen niet onder de terugbetaling en worden dus volledig privé aangerekend.

Veel organisaties rond hypermobiliteit gebruiken een zebra in hun naam of logo en dat is geen toeval. Er zijn goede redenen voor: Zebra’s zouden hypermobieler zijn dan andere hoefdieren. Elke zebra heeft een uniek strepenpatroon, net zoals mensen met hypermobiliteit elk een ander klachtenpatroon hebben, zelfs bij dezelfde diagnose. Strepen (striae) komen ook vaak voor bij mensen met bindweefselfragiliteit, wat doet denken aan de huid van een zebra. In de geneeskunde wordt vaak gezegd: “Als je hoeven hoort, denk aan paarden, niet aan zebra’s.” Daarmee bedoelt men: denk eerst aan de meest voorkomende oorzaak. Helaas wordt hypermobiliteit daardoor vaak over het hoofd gezien, terwijl het eigenlijk helemaal niet zeldzaam is.

Ja. We begeleiden heel veel mensen met hypermobiele Ehlers-Danlos en HSD (hypermobility spectrum disorders) maar we hebben ook patiënten met o.a. klassieke en vasculaire Ehlers-Danlos, Marfan syndroom, osteogenesis imperfecta, het syndroom van Stickler, het syndroom van Myhre,... We blijven ook voortdurend bij via literatuur, opleidingen en congressen, en overleggen regelmatig met artsen en collega-zorgverleners.

Ja, zeker! We organiseren regelmatig infomomenten rond hypermobiliteit, en die staan open voor iedereen – ook als je geen therapie bij ons volgt. De infosessies zijn bedoeld om je beter te informeren over wat hypermobiliteit precies is, welke klachten erbij kunnen horen en wat je zelf al kan doen in je dagelijks leven. Ze zijn laagdrempelig, herkenbaar en gebaseerd op de nieuwste inzichten. Of je nu pas aan het begin van je zoektocht staat, al een diagnose hebt of iemand uit je omgeving wil ondersteunen: je bent van harte welkom.