top of page
​INFOMOMENT
Hypermobiel? Leer jezelf tapen!
Hypermobiliteit kan zorgen voor instabiliteit, pijn en overbelasting van gewrichten. Zelftaping kan hierbij een waardevol hulpmiddel zijn om extra ondersteuning en proprioceptieve feedback te bieden. Tijdens dit infomoment leer je hoe je zelf eenvoudig en effectief verschillende gewrichten kan tapen om je lichaam beter te ondersteunen in het dagelijks leven en tijdens activiteiten. De basisprincipes van tapen worden op een toegankelijke manier en in begrijpelijke taal uitgelegd, zodat iedereen ermee aan de slag kan.
​✔ Vingers en duimen – ter preventie van overstrekking en subluxaties
✔ Pols en onderarm – voor extra stabiliteit bij bewegingen en belasting
✔ Elleboog en schouder – om stabiliteit te vergroten
✔ Nek en bovenrug – ondersteuning bij houdingscontrole en spierspanning
✔ Onderrug – om spanning te verminderen en stabiliteit te bevorderen
✔ Knie – ter preventie van overstrekking en instabiliteit van de knieschijf
✔ Voet – voor extra steun bij hypermobiliteit en hyperpronatieproblemen
Hanne De Schacht
Lector en kinesitherapeute met specialisatie in hypermobiliteit en bindweefselaandoeningen (www.kineinform.gent en www.zebrainform.be)
Nathalie Schelpe
Lector, ergotherapeute en orthopedisch verstrekker met specialisatie in hypermobiliteit en bindweefselaandoeningen (www.hand2hand.be)
bottom of page